¿Ejerce el estrés un gran impacto en la persona? ¿Puede presentarse de diferentes formas? Descubre a continuación cuál es la segunda (II) combinación del circuito de desarrollo del estrés.
Circuito de desarrollo del estrés
Audio: «Circuito de desarrollo del estrés Parte II». Haz clic en el botón de inicio para reproducir la grabación.
Recuerda
Cuánto más estrés soporta la persona, menor es su bienestar y por ende, menor es su salud global. Dicho en otras palabras, cuanto más estrés soporta la persona, este estrés se va tornando negativo. Y el estrés negativo o distrés está asociado a serios problemas de salud.
El estrés no nos afecta tanto en comparación a la forma cómo reaccionamos ante él
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Saludos cordiales.
Buen vivir es vivir saludable
Muchas gracias,
Fuente consultada
2013. F. Saavedra, Psicología. Adaptación del esquema de Rosenthal y Rosenthal – 1980. Editora LEALTAD S.A.C. Lima – Perú
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Adicional
Fábula sobre el estrés y la preocupación
Autor(a) desconocido
Una psicóloga se desplazaba por la sala mientras impartía una charla sobre cómo manejar el estrés. Cuando levantó un vaso con agua, todos los asistentes pensaron que iba a preguntar si el vaso estaba medio lleno o medio vacío; sin embargo, ella sonrió y preguntó: ¿Cuánto pesa este vaso con agua?…
Las respuestas variaron entre 100 gramos y 500 gramos.
La psicóloga contestó: «El peso no tiene realmente ninguna importancia, depende simplemente de cuánto tiempo se sostenga el vaso. Si lo sostengo durante un minuto no hay ningún problema; si lo sostengo durante una hora, me va a doler un poco el brazo; y si lo sostengo un día entero, entonces mi brazo se quedará entumecido y paralizado. En cada uno de esos casos, el peso del vaso no varía. No obstante, cuanto más tiempo lo sostengamos, más pesado lo sentiremos y más estragos producirá en nuestro estado».
Ella continuó: «El estrés y la preocupación son como este vaso con agua. Con pensar en lo que nos preocupa solo por un momento, no pasa nada; pero si pensamos en eso un poco más, comenzará a hacernos daño. Más aún, si pensamos en eso todos los días, nos sentiremos paralizados e incapaces de hacer algo. Por eso, es importante tener en cuenta que caer en aquella espiral es lo que realmente estresa».
Soltar o seguir sosteniendo el vaso con agua es una decisión personal.
