El estrés no es un enemigo a eliminar, sino una energía de adaptación a tu favor. Descubre cómo gestionarlo para convertir la tensión en claridad, resiliencia y propósito
Parte del programa Hablemos de Estrés
El Programa formativo «Acerca del Estrés» ha llegado a su último artículo, pero no es posible culminar este viaje sin agradecerte de manera muy especial por tu participación. Iniciamos nuestra travesía para conocer «Acerca del Estrés» en el mes de enero del presente año; 10 meses más tarde, damos cierre compartiendo algunos consejos para el […]
Consejos para el manejo del estrés Leer más »
Dentro del contexto del Capítulo IV Gestionando al estrés desde el entendimiento, en este artículo hablaremos sobre las habilidades del ser que pueden reforzar nuestra capacidad para manejar adecuadamente al estrés. ¡Empecemos! Las habilidades del ser en el manejo del estrés Solemos tener vivencias que nos cargan de una variedad de respuestas. Sin embargo, aquellas
Las habilidades del ser: Manejo del estrés Leer más »
Dentro del contexto del Capítulo IV Gestionando al estrés desde el entendimiento, en este artículo hablaremos sobre el buen dormir y de qué manera dormir bien resulta ser determinante para un manejo adecuado del estrés. ¡Empecemos! Dormir bien y el manejo del estrés El sueño es importante para tener un buen estado de salud; debido
Dormir bien: Manejo del estrés Leer más »
Dentro del contexto del Capítulo IV Gestionando al estrés desde el entendimiento, en este artículo hablaremos acerca de la actividad recreativa y su relevancia en el manejo del estrés. ¡Empecemos! La actividad recreativa en el manejo del estrés ¿Qué es la actividad recreativa? Viene a ser el tiempo que una persona emplea para distraerse y
Actividad recreativa: Manejo del estrés Leer más »
Dentro del contexto del Capítulo IV Gestionando al estrés desde el entendimiento, en este artículo trataremos sobre la actividad física y su papel en el manejo del estrés. ¡Empecemos! La actividad física en el manejo del estrés ¿Qué es la actividad física? Es cualquier movimiento corporal que, por una parte, es
La actividad física: Manejo del estrés Leer más »
