¿Cómo se forma la perjudicial relación «El estrés y los trastornos del comportamiento»? y ¿Qué repercusiones tiene en la persona? Descúbrelo a continuación:
El estrés y los trastornos del comportamiento
Audio.- «El estrés y los trastornos del comportamiento». Haz clic en el botón de inicio para reproducir la grabación.
Transcripción de audio CATORCE
Recuerda
- A mayor estrés no controlado, mayor es el riesgo de desarrollar trastornos en el comportamiento; generándose así una perjudicial relación que se realimenta.
- En las personas que los padecen, los trastornos del comportamiento reflejan una notable incapacidad de adaptación en el entorno social.
- Las alteraciones emocionales pueden agudizar este cuadro desadaptativo, por la aparición de la depresión y la ansiedad.
Momento para reflexionar
¿Crees que los pensamientos desempeñan algún rol en el comportamiento?
En la sección Bonus, que se halla líneas abajo, te dejamos una lista de acciones y actividades que se pueden poner en práctica para manejar de manera adecuada el estrés.
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Buen vivir es vivir saludable
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Bonus
¿Cuáles son las acciones y actividades que nos permiten manejar adecuadamente nuestro estrés?
- Aceptación.
- Pensamientos constructivos.
- Visión realista.
- Autonomía.
- Adaptabilidad.
- Buenos hábitos alimenticios.
- Sueño reparador (Dormir bien).
- Organización.
- Ritmo sostenido en las actividades que realizamos.
- Rutinas de ejercicios.
- Relajación y meditación.
- Apoyo social.
- Expresión del sentir.
- Comunicación clara y eficiente.
- Modificación de conductas inadecuadas.
- Actividades de disfrute.
Muchas gracias Estelita, que temas tan importantes e interesantes a tener en cuenta que no se puede dejar de lado para una óptima salud.