Cartillas de sudoku y crucigrama. Ilustración del tema Estimulación cognitiva y cerebro activo

Estimulación cognitiva y cerebro activo

Realizar actividades de estimulación cognitiva contribuye a mantener un cerebro activo, ya que estas actividades están orientadas a mejorar el funcionamiento cognitivo (que nos permite entender, aprender y relacionarnos), o conservarlo en óptimas condiciones.

¿Cuáles son las funciones que se ejercitan a través de la estimulación cognitiva?

Estas funciones son, principalmente: la atención, la concentración, la memoria, el lenguaje, el razonamiento, el cálculo, el aprendizaje, las funciones ejecutivas superiores y las praxias (movimiento).

Por ejemplo, algunas actividades para estimular al cerebro a nivel cognitivo pueden ser:

  1. Juego palabras encadenadas.- Consiste en decir una primera palabra, luego se formula otra palabra que empiece con la última silaba de la palabra anterior y así sucesivamente. Este juego puede realizarse de manera individual o grupal. Ejemplo: Sopapaqueteterrenonoticiaciáticacabellolloviznanana.
  2. Crucigramas.
  3. Lectura y comprensión lectora.

¿Qué relación hay entre estimulación cognitiva y cerebro activo?

Ciertamente, realizar actividades de estimulación cognitiva mantienen al cerebro activo; favoreciendo el desarrollo de nuevas habilidades, con avances acumulativos y progresos que se conservan en el tiempo.

Lo gratificante de ejercitar el cerebro es que no solo se obtienen beneficios en el funcionamiento cognitivo, sino que estos beneficios también se extienden al plano físico y psicoemocional.

¿Cuál es la propiedad que le da la capacidad de ser activo al cerebro?

El cerebro tiene la capacidad de ser un órgano activo gracias a su propiedad de plasticidad.

A través de la plasticidad, el cerebro puede moldearse y/o modificarse para adaptarse a las situaciones y poder aprender. Además, la propiedad de plasticidad cerebral está presente durante toda la vida de la persona; lo cual ¡Es genial!

Ahora bien, mantener un cerebro activo hace que la red de conexión interna a cargo de este órgano sea más fuerte, lo que se traduce en un mayor rendimiento. En sentido contrario, no estimular al cerebro lo deteriora.

En consecuencia, ¿Cómo se puede mantener un cerebro activo?

La respuesta a esta pregunta la presentamos con símbolos y caracteres numéricos, con la intención de invitarte a descifrar el mensaje. No te preocupes en como resulte, solo inténtalo; la redacción correcta del escrito la podrás encontrar en la casilla de comentarios.

  • Ll3v3 un 3stilo de vida dond3 mant3nga una actividad física p3rman3nt3.
  • Re4lice rutin4s di4ri4s de estimul4ción cognitiv4, escogiendo 4ctivid4des rel4cion4d4s con sus gustos y c4p4cid4des.
  • V1va en amb1entes favorables, con baja carga de estrés.
  • Sea flexible y adáptese a l0s cambi0s.
  • Mantenga ⇈n contacto social constante.
  • R34l1c3 4ct1v1d4d3s r3cr34t1v4s y diviértase.
  • B⇈squ3 siempre 4pr3nd3r, a lo l4rg0 de t0d4 su v1d4.

Para concluir

La estimulación cognitiva es la puesta en práctica de un conjunto de actividad que tienen por finalidad mantener al cerebro activo, ejercitado y con buen funcionamiento cognitivo. De igual modo, existen otras actividades que se pueden llevar a cabo para este mismo saludable propósito.

A continuación dejamos una lista de publicaciones que están conectadas con el tema tratado en este artículo, lo cual te permitirá tener una idea más clara acerca de la importancia de mantener al cerebro activo y feliz.

Esperamos te animes a iniciar, o potenciar, tu entrenamiento cerebral ☺

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Reconocimiento.- El recurso gráfico empleado para la portada de la lectura ha sido descargado de Freepik.

1 comentario en “Estimulación cognitiva y cerebro activo”

  1. ¿Cómo se puede mantener un cerebro activo?
    1. Lleve un estilo de vida donde mantenga una actividad física permanente.
    2. Realice rutinas diarias de estimulación cognitiva, escogiendo actividades relacionadas con sus gustos y capacidades.
    3. Viva en ambientes favorables, con baja carga de estrés.
    4. Sea flexible y adáptese a los cambios.
    5. Mantenga un contacto social constante.
    6. Realice actividades recreativas y diviértase.
    7. Busque siempre aprender, a lo largo de toda su vida.

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