Dentro del contexto del Capítulo IV Gestionando al estrés desde el entendimiento, en este artículo trataremos sobre la actividad física y su papel en el manejo del estrés. ¡Empecemos! La actividad física en el manejo del estrés ¿Qué es la actividad física? Es cualquier movimiento corporal que, por una parte, es
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Dentro del contexto del Capítulo IV Gestionando al estrés desde el entendimiento, en este artículo hablaremos sobre el por qué de la importancia de la alimentación en el manejo del estrés. Asimismo, te brindaremos algunas interesantes sugerencias que esperamos despierten tu interés y te motiven a pasar a la acción. ¡Empecemos! La alimentación en
La alimentación: Manejo del estrés Leer más »
Dentro del contexto del Capítulo IV Gestionando al estrés desde el entendimiento, en este artículo trataremos sobre los hábitos y la adaptación en el manejo del estrés. Asimismo, te brindaremos algunas pautas para cultivar el hábito de pensamiento saludable que incluyan los rasgos que nos permiten tener una mejor adaptación. ¡Empecemos! Los hábitos y
Los hábitos y la adaptación: Manejo del estrés Leer más »
Dentro del contexto del Capítulo IV Gestionando al estrés desde el entendimiento, en este artículo hablaremos sobre la relevancia del pensamiento constructivo en el manejo del estrés. Asimismo, se brindarán algunas pautas para cultivar este provechoso recurso de afrontamiento. ¡Empecemos! Pensamiento constructivo La manera como abordamos el estrés está basada en las propias
El pensamiento constructivo: Manejo del estrés Leer más »
En esta décima fecha de Somos EPA, intentaremos responder la pregunta ¿Qué es la procrastinación? Asimismo, mediante un diálogo, nuestras amigas Raquel y Zoe nos presentarán un caso de procrastinación; compartiéndonos algunas sugerencias para evitar caer en una espiral de postergación. Qué es la procrastinación: Ejemplos forma parte del programa de autoayuda «Doce mensajes». Se trata
Qué es la procrastinación: Ejemplos Leer más »
