Salud

La salud es el estado de completo bienestar físico, psicológico y social; y no únicamente la ausencia de enfermedad.

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Cómo aprender a tener una alimentación saludable

Raciones de comida que tengan la proporción adecuada de carbohidratos, grasas, proteínas y minerales para cubrir, de manera sana, la cantidad de calorías que necesitamos al día; esto es lo que conocemos como alimentación saludable. Pero, ¿Cómo aprender a tener una alimentación saludable? Es decir, ¿Cómo saber qué y cuánto comer de verduras, alimentos proteicos, …

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Una señora está realizando su rutina de ejercicios en casa. Imagen que ilustra el tema Ejercicios físicos de mantenimiento y fortalecimiento

Ejercicios físicos de mantenimiento y fortalecimiento

En los Establecimientos de Salud del Seguro Social de mi país existen programas creados para brindar atención preventiva y recuperativa ante situaciones de salud que puedan limitar nuestro normal desenvolvimiento. De esta manera, se cuenta con el Programa de Osteoartrosis, el cual difunde su rutina de ejercicios físicos de mantenimiento y fortalecimiento. Estos ejercicios involucran …

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Un hombre busca captar la atención de los demás. Imagen que ilustra el tema Salud: Personaje principal en un mundo globalizado

Salud: Personaje principal en un mundo globalizado

¿Cuál es el fundamento que respalda la afirmación de que la salud es el personaje principal en un mundo globalizado? Descúbrelo en este artículo. El mundo en el que vivimos no excluye a la salud de su comportamiento interconectado e interdependiente. Del mismo modo, tampoco la excluye de los riesgos que aparecen continuamente en respuesta …

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Grupo de personas paseando por un área verde. Imagen que ilustra el tema Binomio mente cuerpo

Binomio mente – cuerpo

Si tu estómago estuviera vacío y tu cuerpo necesitara alimento, tu cerebro escucharía ese mensaje y te enviaría a buscar comida. Una vez saciado el hambre, te sentirías mejor y lleno de energía. Entonces, ¿Cómo opera el binomio mente – cuerpo?   Binomio mente – cuerpo   Es evidente que mente y cuerpo están en …

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