Una joven está haciendo una lista de actividades. Imagen que ilustra el tema Sobre envejecimiento activo: Diálogo I ¿Para qué una variedad de actividades?

Sobre envejecimiento activo: Diálogo I ¿Para qué realizar una variedad de actividades?

¿Para qué realizar una variedad de actividades?

Envejecer de manera activa es una cuestión de decisión e implica pasar a la acción. Descubre el aporte positivo del envejecimiento activo en la persona, a través de una secuencia de 5 diálogos.

Diálogo I

¿Para qué realizar una variedad de actividades?

El Sr. Pascual (PAM)  ayer por la tarde escuchó a dos compañeras hablar sobre la importancia del envejecimiento activo. Era un concepto nuevo para él. Por ello, a la mañana siguiente se animó a consultarle a la Srta. Remi (Orientadora) sobre aquel tema.

PAM: Buenos días Srta. Remi.

Orientadora: Buenos días Sr. Pascual. ¿Cómo ha amanecido hoy?

PAM: Creo que bien. ¡Ah! Srta. Remi, quiero hacerle una pregunta sobre algo que estuve escuchando ayer.

Orientadora: ¡Claro! Estoy para servirle, ¿De qué se trata Sr. Pascual?

PAM: ¿Qué es el envejecimiento activo?

Orientadora: ¡Oh! Me alegra que haga esa pregunta. El envejecimiento activo es vivir el envejecimiento pero acompañado de actividad. Esto es muy beneficioso pues permite conservar la capacidad de desenvolverse por uno mismo, disfrutar del sentimiento de autorrealización; y, a su vez, sentirse en completo bienestar.

PAM: ¿Realizar actividades…? ¡Yo siento que ya ha pasado mi tiempo de aprender nuevas cosas!

Orientadora: En la etapa del adulto mayor, las personas también pueden adquirir nuevos aprendizajes. Lo cual es posible, ya que el cerebro es un órgano con la extraordinaria capacidad de moldearse. De este modo, el cerebro puede seguir recibiendo información y continuamente aprender.

PAM: Pero…¿Qué podría hacer si toda mi vida me he dedicado sólo al trabajo?

Orientadora: Dentro de sí mismo, cada persona tiene muchas capacidades  y habilidades. Sólo hace falta la determinación para decidir descubrirlas. El momento ideal para empezar con el autodescubrimiento es el ahora.

PAM: ¿Sería suficiente con caminar media hora todos los días?

Orientadora: La caminata es un excelente ejercicio físico, le felicito por su iniciativa. A partir de ese primer paso, es igualmente necesario e importante realizar actividades que también favorezcan su estado psicoemocional y social.

PAM: ¿Para qué realizar una variedad de actividades? ¿Por qué tanta cosa?

Orientadora: Se da esta recomendación ya que cada persona es un ser biopsicosocial. En otras palabras, cada persona está formada en su interior por una parte física y una parte psicológica; y para relacionarse con los demás cuenta con una parte social. Estas 3 partes actúan conectadas entre sí y lo que influye en una de ellas, tiene efecto en las otras dos. Por ese motivo, para una vida de calidad es importante esforzarse en mantener un equilibrio tanto físico, psicológico como social.

PAM: Entonces, ¿Qué tipos de actividades se deben realizar para mantenerse activo?

Orientadora: Estas pueden ser actividades físicas, intelectuales, recreativas,  de estimulación cognitiva y  sociales; así como, gimnasia cerebral. Claro está, de acuerdo a las preferencias y posibilidades de cada persona.

PAM: ¿Eso quiere decir que debo realizar diferentes tipos de actividades para sentirme completamente bien?

Orientadora: ¡Así es! Ciertamente, para un completo bienestar es fundamental mantenerse activo mediante un rol de actividades variadas. Por supuesto, realizadas en un ambiente afectivo y saludable.

Sr. Pascual, tenga presente que el envejecimiento activo lleva al descubrimiento de una vida de calidad; y aunque se requiere de:

  • Responsabilidad.
  • Compromiso.
  • Motivación.
  • Paciencia.
  • La puesta en práctica de distintos tipos de actividades; y,
  • El apoyo de algunas otras herramientas.

Los beneficios de vivir el envejecimiento de manera activa realmente hacen que todo esfuerzo valga la pena.

PAM: Gracias Srta. Remi, pensaré en lo que acaba de explicarme. Si tengo alguna duda ¿Le puedo preguntar?

Orientadora: Con toda confianza, por favor. Para mi es un placer poder ayudarlo.

PAM: Muy bien. Hasta luego Srta. Remi.

Orientadora: Hasta luego Sr. Pascual y que tenga un buen día.

PAM: Si, si, si…

Orientadora: (Sonrisa)

Página principal.- Sitial del adulto mayor.

Siguiente artículo.- Sobre envejecimiento activo: Diálogo II ¿Cuán importante son los pensamientos?

Saludos cordiales.

Buen vivir es vivir saludable
Muchas gracias,


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