El Programa formativo «Acerca del Estrés» ha llegado a su último artículo, pero no es posible culminar este viaje sin agradecerte de manera muy especial por tu participación. Iniciamos nuestra travesía para conocer «Acerca del Estrés» en el mes de enero del presente año; 10 meses más tarde, damos cierre compartiendo algunos consejos para el […]
Dentro del contexto del Capítulo IV Gestionando al estrés desde el entendimiento, en este artículo hablaremos sobre las habilidades del ser que pueden reforzar nuestra capacidad para manejar adecuadamente al estrés. ¡Empecemos! Las habilidades del ser en el manejo del estrés Solemos tener vivencias que nos cargan de una variedad de respuestas. Sin embargo, aquellas
Dentro del contexto del Capítulo IV Gestionando al estrés desde el entendimiento, en este artículo hablaremos sobre el buen dormir y de qué manera dormir bien resulta ser determinante para un manejo adecuado del estrés. ¡Empecemos! Dormir bien y el manejo del estrés El sueño es importante para tener un buen estado de salud; debido
Cuando aceptamos el cambio, cuando nos adaptamos a las circunstancias y cuando desafiamos las formas convencionales de hacer las cosas; nos estamos entrenando para actuar resilientes frente a la vida. Sin embargo, nos puede resultar complicado expresar aquellas victorias obtenidas e incluso, llegar a identificarlas. Para superar esas barreras podemos hacer uso del método STAR.
El cerebro es el órgano al cual le encantan los desafíos y juegos mentales, es decir, aquellos ejercicios que nos retan a salir de nuestra zona de confort para adentrarnos en la fascinante zona de aprendizaje y desarrollo. Entonces, dada la importancia de esto, en el presente artículo hablaremos de las mejores aplicaciones para entrenar
Las mejores aplicaciones para entrenar al cerebro Leer más »
