La depresión y el estrés pueden convertirse en problemas de salud muy serios porque influyen de manera directa en diferentes áreas del cuerpo y la mente, tal como ocurre con la ansiedad. Entonces, ¿Es la depresión más que un estado de tristeza? La depresión y el estrés Audio.- “La depresión y el estrés”. Haz clic …
La depresión y el estrés “Más que un estado de tristeza” Leer más »
Existen respuestas naturales del cuerpo frente a ciertas situaciones, tales como la ansiedad y el estrés. Pero, ¿Qué ocurre cuando estas dos respuestas superan la capacidad para poder controlarlas? Descúbrelo a continuación: La ansiedad y el estrés Audio.- “La ansiedad y el estrés”. Haz clic en el botón de inicio para reproducir la grabación. Transcripción de …
La calidad del sueño puede ser influenciada por el estrés. Esto nos deja claro que existe una conexión entre los problemas para dormir y el estrés. Pero, ¿Qué produce en la persona está combinación? Descúbrelo a continuación. Los problemas para dormir y el estrés Audio: “Los problemas para dormir y el estrés”. Haz clic en …
La actitud positiva y la comunicación eficiente son dos elementos importantes para una buena interacción social, es decir, para relacionarnos bien con los demás. Por tanto, desarrollar las habilidades de “Ver la vida de manera positiva”; así como, “Comunicarse en forma clara y amigable” son realmente claves para nuestras interacciones; ya sea en la casa, …
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Los hábitos saludables son el resultado de conductas repetitivas buenas para la propia salud. Pero estos cambios de conducta pueden no mantenerse en el tiempo, evitando así que se logre formar verdaderamente el hábito. Por eso, ¿Cómo crear cambios positivos para desarrollar hábitos saludables? . Ruta equivocada: Curso de acción basado en el “quiero” . …
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