¿Cuál es la influencia del estrés en la alergia? ¿Qué efectos en el cuerpo genera esta influencia? Descúbrelo a continuación:
La influencia del estrés en la alergia
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Transcripción de audio DIECISÉIS
Recuerda
- La alergia genera un desajuste en el normal funcionamiento del cuerpo, compromete tanto al sistema nervioso como al sistema de defensa, desencadena una serie de síntomas y además, activa el estrés.
- El estrés no produce la alergia por sí mismo, pero si puede incrementar la intensidad de los síntomas de ésta.
- Cuando el estrés no es controlado de manera adecuada se convierte en un estrés negativo, también llamado distrés. A partir del distrés o estrés no controlado, el riesgo de padecer otros problemas de salud será aún mayor.
Momento para reflexionar
¿Cómo definirías la influencia del estrés en la alergia?
En la sección Bonus, que se halla líneas abajo, te dejamos una lista de acciones y actividades que se pueden poner en práctica para manejar de manera adecuada el estrés.
Artículo anterior.- El estrés y los problemas de la piel.
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Bonus
¿Cuáles son las acciones y actividades que nos permiten manejar adecuadamente nuestro estrés?
- Aceptación.
- Pensamientos constructivos.
- Visión realista.
- Autonomía.
- Adaptabilidad.
- Buenos hábitos alimenticios.
- Sueño reparador (Dormir bien).
- Organización.
- Ritmo sostenido en las actividades que realizamos.
- Rutinas de ejercicios.
- Relajación y meditación.
- Apoyo social.
- Expresión del sentir.
- Comunicación clara y eficiente.
- Modificación de conductas inadecuadas.
- Actividades de disfrute.
